保研综测中，学科竞赛获奖按级别加分：国家级一等、二等奖加分最高，省级次之，校级有限；具体折算看本校细则，通常用「获奖等级乘系数」，且设上限，不能靠堆数量无限加分。
竞赛是拉开差距的利器，但加错方向等于白忙，先认准清单再发力。
一、哪些竞赛被认可
竞赛含金量看主办方和榜单，水赛几乎不计分。
- 教育部榜单竞赛（互联网加、挑战杯、数学建模等）含金量最高
- 学科专业竞赛（外研社、电子设计等）对口加分
- 商业赛、校内小赛加分弱或不予认定
二、加分怎么折算
折算通常按级别和团队成员排名递减。
- 国家级：一等加3到5分、二等2到3分、三等1到2分（示例，以本校为准）
- 省级：按国家级的50%到70%折算
- 团队成员按排名递减，队长分更高
三、加分的限制
为防止刷分，院校普遍设上限。
- 多数院校设总分上限，防止「竞赛刷分」
- 同类竞赛取最高项，不累加
- 加分需提供证书原件与官网公示
四、怎么规划竞赛
竞赛要和推免时间线对齐，大二布局、大三出成绩。
- 大二锁定1到2项核心赛事，连续准备
- 优先冲国家级，省级保底
- 和科研、论文结合，成果互相印证
升学规划老师的专业建议
- 竞赛看级别加对口，别盲目参加水赛
- 大二定方向，大三出成绩，时间线要对上推免
- 保留证书和公示截图，认定时才不慌
总结
保研竞赛加分按国家级、省级、校级递减，且设上限不累加；优先冲教育部榜单赛事，对口且高级别。大二布局、大三拿奖，证书留存是关键。
